Relaxarea

Relaxarea o putem face oriunde,la serviciu,in masina la un stop,acasa....Inspirind adanc si expirand,lasand sa se destinda toti muschii.Dar aceasta metoda e pentru noi ,dar o putem folosi si in altfel mai profund in stare de veghe ,pentru cei apropiati .
Intinsi in pat,intr-un fotoliu,in penubra,o camera aerisita,usor parfumata cu o aroma placuta noua,pe un fundal muzical linistitor,putem intra in stare totala de relaxare-stare alpha-este semnul inactivitatii neocortexului,in favoarea rinencefalului si a zonelor arhaice,unde perceptia extra-senzorialului e in forma maxima si avem conditia de sine de reusita de a influenta in mod pozitiv o situatie ori o persoana pe care o iubim.
Pentru cei ce nu se pot concentra ,exista o metoda simpla prin privirea unui punct fis pe o hartie alba,o imabine negra pe fond galben,o lumanare ,timp de minim 5 minute.Sa va fie de folos.
Sa nu uitat ceea ce transmite-ti -ptimiti.:)Asa e.